富德泸州中支组织开展夏季健康知识培训

随着夏季的到来,高温天气逐渐成为我们日常生活的一部分。为了保障大家的身体健康,提高工作效率,2024年8月5日,泸州中支人事行政部组织内外勤学习关于夏季防暑的健康知识。

此次培训由人事行政部经理孔莹主持。孔经理首先就中暑的含义给大家做了释义,让大家了解中暑的原因及常见症状,以便及时发现并采取措施。她向大家介绍中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个阶段。先兆中暑症状:出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。轻症中暑症状:体温往往在38度以上,出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑症状:是中暑情况中最严重的一种,如果不及时救治,将可能危及生命,热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。接着,她给大家介绍了中暑的预防措施,让大家注意多补水,补充足够的水分和盐分;保证充足的睡眠,有助于调节体温,增强身体抵抗力;注意合理饮食,多吃清淡易消化的食物,避免过多摄入油腻食物;避免高温时段外出:尽量避开日照强烈的10点至16点,如需外出,要做好防晒措施等。接着,她向大家着重强调了中暑之后的应急处理。发现有人中暑后,应迅速将人移至阴凉、通风的地方,解开衣物,以利于散热;用湿毛巾或冰袋敷于患者头部、颈部、腋窝等处,帮助其降温;意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用仁丹、十滴水和藿香正气水等解暑,一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。最后,她向大家介绍了汽车夏季防高温的知识。

夏季防暑,关键在于预防。通过合理的生活习惯、科学的饮食安排以及适当的户外活动安排,我们可以有效降低中暑的风险。同时,掌握基本的应急处理知识,能在关键时刻为他人或自己提供帮助。希望通过这次培训,大家能够掌握有效的防暑措施,共同度过一个健康、舒适的夏天。